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让宝宝爱上水果的方法~ - 爱玩爱游
来源:爱玩爱游婴儿游泳馆 作者:爱玩爱游 时间:2018-03-19 16:50:05 阅读量:

   很多宝宝都挑食,常常不吃青菜和水果,只喜欢吃肉肉,会造成维生素的缺乏.这也会影响到宝宝的成长发育,让父母十分的头疼,如何让宝宝爱上吃水果,今天我们就来说一说这个问题。

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  一、可以通过混合喂食的方法

  如果宝宝不喜欢吃蔬菜,当看到青菜拒绝吃饭时,父母千万不要强硬,可以把饭端到厨房去,跟宝宝说:“我给你换一碗没有的。”然后偷偷将蔬菜和米饭混合一起,让宝宝看不出来,这样就很容易喂食了。

  二、将蔬菜切细或剁碎

  蔬菜因为纤维比较多,宝宝进食过程中,容易被金针菇、蒜和纤维太长的蔬菜哽住,严重会导致宝宝呕吐。所以,新爸妈们要将这些蔬菜切细或剁碎再给宝宝进食。

  三、开始进食可少量,逐渐增加

  苦瓜、芥菜、荔枝等部分蔬果有特殊气味,宝宝一开始不能接受,可以采用循序渐进的方式进行,从少量开始,等宝宝大点再食用。

  四、让宝宝爱上颜色

  宝宝对于鲜艳的颜色很敏感,会突出喜欢,所以,对于宝宝喜欢的颜色的蔬菜,新爸妈们可直接给宝宝做来吃,但也有可能有些颜色过于鲜艳,会引起宝宝恐惧。新爸妈们可用小朋友可接受的方式教育,告诉宝宝:吃了红色的菜菜和水果,就会像白雪公主一样有着红扑扑、漂亮的脸蛋哦。

  五、变变形状变变味

  大部分小朋友可能无法接受太酸的水果,可将水果放熟后再吃,也可混合甜水果、加些沙拉酱打成果汁(不滤渣),或做成果冻,变成宝宝喜欢的形状吸引小朋友尝试。

      蔬果是中国国居民膳食中食物构成的主要组成部分,它们富含人体所必需的维生素、无机盐和膳食纤维,含蛋白质和脂肪很少。由于蔬果中含有各种有机酸、芳香物质和红、绿、黄、蓝、紫等色素成分,人们可以烹调出口味各异,花样繁多的佳肴,对增加食欲,增进消化具有重要意义。

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